Cette première quinzaine de Septembre est à placer sous le signe de l'effort et du réconfort. Du sport de façon régulière mais aussi du repos. Ca paraît anaudin comme ça mais généralement je sais
pas faire la distinction entre séances sportives régulières et surmenage.
Encore une fois je ne vais pas détailler car c'est plus du travail de condition et du plaisir que de l'entraînement pur et dur. Concernant la semaine passée, elle s'est composée de deux séances
running, une session surf, une séance natation et un bon foot samedi.
Quelques sensations désagréables lors des séances running à noter; Jambes lourdes et pointes au niveau des épaules au bout de quelques kilomètres. La motivation était présente mais le corps ne
suivait pas. Bilan, 11km pour la première séance et quasimment 8km pour la seconde.
Côté swimming, séance d'une petite heure en compagnie de Tony. Pas mal de récupération suite au surf et au running des jours passés. Quelques exercices de brasse afin de travailler le genou droit
tout en récupérant encore une fois. Au final, 1.6km de parcouru.
Samedi, proposition de foot au lendemain d'une soirée. Un peu d'hésitation puis je me décide quand même histoire de transpirer un peu. Je m'attendais à un petit foot sympa de 1h30 maximum entre
potes. Et ben nan ! Match de 2h30 en plein soleil contre d'autres joueurs rencontrés sur le terrain. Dur dur sur le début mais comme ça fait du bien.
Totalement lessivé à la fin de la rencontre mais content de la semaine sportive effectuée.
Aujourd'hui les courbatures sont encore là malgrés les étirements. Prochaine séance demain avec de la CàP très certainement.
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